Entdecken sie die wohltuenden Lektionen der Feldenkrais-Methode

vom 2. März bis 31. März 2020 jeweils Montags von 19.oo bis 20.30 Uhr

Was ist Feldenkrais?
Eine Lernmethode nach dem Physiker Dr. Moshé Feldenkrais (1904-1984) um die eigene Beweglichkeit, Haltung und Koordination zu verbessern und so Veränderungen in Ihren Leben herbeizuführen!

Die Feldenkrais -Methode?
Durch die leichten, ohne Anstrengung ausgeführten Bewegungsabläufe (im Liegen, Sitzen oder Stehen) werden die gewohnten Bewegungsmuster(schädliche Belastungen) bewusst gemacht um eine Verbesserung bis hin zur schmerzfreien, leichten Bewegungen zu ermöglichen.

Feldenkrais praktizieren?
Sie lernen Ihre Gewohnheiten wahrzunehmen und zu verändern – dies tun Sie entweder in „Bewusstheit durch Bewegung“ (in der Gruppe) oder durch „Funktionale Integration“ (Einzelarbeit). Die Lektionen sind geeignet für alle Altersgruppen und unabhängig von ihrer Beweglichkeit.

max. Teilnehmerzahl: 7 Personen

Kursgebühr (für 5 x 90 Minuten) 75,- €

Bei Interesse melden Sie sich bitte bei der Kursleiterin:

Frau Brigitte Krieger-Gloßner
0177-6471133 oder feldenkrais.waldperlach@posteo.de

weitere Infos erhalten Sie hier

Start nach den Faschingsferien am 3.3.20

Gitarren-Kurse für Spieler/innen mit und ohne Vorkenntnissen 

• Gitarrenkurs für Anfänger
• Dienstags  von 18:15-19:45

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt, denn Sie werden systematisch eingewiesen!

Mit Anmeldung, Gebühr auf Anfrage

Alle Infos: http://chatlessons.com/wape-gitarrenkurs-semester-4

Kontakt: Gert Güntzel
089 74 59 21 1 oder guentzel@chatlessons.com

Am 15. und 16. Februar 2020 hält das Winterspielmobil am Rodelhügel neben der Skaterbahn Im Gefilde in Waldperlach, jeweils von 14 bis 17.00 Uhr

Draußen Spielen in der Stadt, bei Schnee, Kälte und Wind?

Mit dem Münchner Winterspielmobil, einem Projekt der Arbeitsgemeinschaft Spiellandschaft Stadt und des Freizeitsportamts, macht das richtig Spaß, denn es ist mit vielen Spielideen für jedes Winterwetter ausgestattet.

Am 15. und 16. Februar 2020 hält das Winterspielmobil am Rodelhügel neben der Skaterbahn Im Gefilde in Waldperlach, jeweils von 14 bis 17.00 Uhr und lädt Kinder und Familien zum Spielen ein. Projektpartner vor Ort sind die Spielplatzpaten vom Treffpunkt WAPE, Im Gefilde 84, München-Waldperlach.

Warm eingepackt können Kinder im Alter von 5-12 Jahren die Spielideen des Winterspielmobils ausprobieren. Da kann man Schlitten, Bobs, Ski mit Schlaufenbindung, LKW-Plane und Schläuche ausleihen und ausprobieren. Viel Spaß machen kleine Rallyes, Abfahrten oder ein Parcours.

Wenn richtig viel Schnee liegt, wird damit „gearbeitet“: auf der Schneebaustelle kann man Schnee­skulpturen, Iglus, Irrgärten und was die Fantasie sonst noch erlaubt, bauen. Dazu gibt es Schaufeln, Eimer, und Kisten.
Falls der Schnee ausbleiben sollte gibt es die Möglichkeit zum Hockey spielen, Kugelbahnen zu bauen oder mit verschiedenen Bällen zu spielen.

Wer sich zwischendurch wärmen möchte, kann an die Schneebar kommen. Dort gibt es gegen eine kleine Spende heißen Kinderpunsch oder Kaffee und eine kleine Stärkung.

Bei Regen bleibt das Spielmobil geschlossen.

Infos zur Veranstaltung erhalten sie unter per Email Info@waldperlach.de oder telefonisch unter 0178/2111880 (Fam. Daschner).

Pilates-Kurse: es sind  noch Plätze frei

In den angebotenen Kursen gibt es momentan frei Plätze!!!

Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining. Es kräftigt und strafft die Muskeln, steigert die Beweglichkeit und verbessert die Körperhaltung. Das Training erfolgt unter genauer Anleitung in kleinen Gruppen mit max. 6 Teilnehmerinnen.

Bei Interesse bitte bei der Kursleiterin Fr. Agnes Nieße melden.

Sie erreichen Sie tel. unter 089 – 49 00 34 26 oder agnes.niesse@t-online.de

Die Kurse finden jeweils Mittwoch um 19.00 Uhr und um 20.15 Uhr statt.

Der Einstieg ist jederzeit möglich.