Neuigkeiten und Aktuelles
von / oder im Treffpunkt WAPE
Neu: Babymassagekurs
Babymassagekurse ab 16. Mai 2022
Sie sind frischgebackene Eltern und möchten einen Baby-Massagekurs machen?
In 6 Terminen lernen Sie, wie Sie mit liebevollen Berührungen die Bindung zu Ihrem Kind erhöhen und es in seiner Entwicklung aktiv und kompetent unterstützen können.
montags 16.5. bis 27.6.22 (6 Termine; nicht Pfingstmontag)
jeweils von 10.00 bis 11.00 Uhr
Kursgebühr: 50 Euro
Anmeldung zum Kurs unter: info@jasspo.de
Alle Informationen zum Kurs erhalten Sie nach der Anmeldung via Email.
Handy, Tablet u. Co. – Bedienungshilfen für Einsteiger
Handy, Tablet & Co – Bedienungshilfen für Einsteiger
Brauchen Sie Hilfe? Dann kommen Sie
am 21. Mai 2022 zwischen 10 und 16 Uhr
bei uns vorbei – wir helfen gerne!!
Das Angebot ist kostenlos
Eine Anmeldung wird empfohlen unter Tel. 089/ 24 40 50 20
neue Termine: Kurs zu Feldenkrais-Methode
Leichtere Atmung durch Übungen nach der Feldenkrais-Methode
Zur besseren Atmung im gesamten Oberkörper werden
Atmungs-Bewegungsmuster erforscht und erweitert.
Wenn sie in den Bauch atmen dehnt sich ihr Bauch aus und dies
bedeutet, dass sich ihr Zwerchfell bewegt und nach unten zieht,
ein Vakuum erzeugt und Luft in die Lungen zieht.
Eine gesunde Bewegung des Zwerchfells stimuliert auch den
Vagusnerv, der u.a. bei Herzgesundheit, Angstgefühlen und
Verdauung tätig ist. Bei den sanften Lektionen können sie
erforschen wie sie sich bewegen ohne die Atmung zu stören und
dabei ihr Atemvolumen erweitern
Termine: dienstags von 18 – 19 Uhr (5x ab 17.5.22)
max. Teilnehmeranzahl: 6 Personen
Kosten: 50 Euro; offener Kurs (ohne Anmeldung)
Bitte bequeme, warme Kleidung tragen und als Unterlage eine Matte und kleines Handtuch mitbringen.
Brigitte Krieger-Gloßner
Feldenkrais Lehrerin
Coach für Integrale Tanz- und Ausdruckstherapie
Systemisches Familienstellen
Tel.: 0177 647 11 33
feldenkrais.waldperlach@posteo.de
Sich was Gutes tun!
Bewusstheit durch Bewegung
Für einen einfühlsameren und bewussteren Umgang mit dem eigenen Körper:
-
-
- Bewegungsmöglichkeiten erweitern
- Gleichgewicht verbessern (besonders für ältere Personen zur Sturz-Profilaxe)
- Reduzierung von Schmerzen im Bewegungsapparat
(z.B. bei Nacken-, Rücken-, Knieproblemen)
Termine: mittwochs von 9:45 – 11:00 Uhr
max. Teilnehmeranzahl: 6 Personen
Kosten: pro Teilnahme 13,0o Euro; offener Kurs (ohne Anmeldung)
Bitte bequeme, warme Kleidung tragen und als Unterlage eine Matte und kleines Handtuch mitbringen.
Brigitte Krieger-Gloßner
Feldenkrais Lehrerin
Coach für Integrale Tanz- und Ausdruckstherapie
Systemisches Familienstellen
Tel.: 0177 647 11 33
feldenkrais.waldperlach@posteo.de -
Basenfasten und Bewegung
Gesund und fit mit Basenfasten und Bewegung
Mehr Vitalität in 10 Tagen
Basenfasten & Bewegung in der Gruppe mit gegenseitiger Motivation!
Montag 2.5.22 Auftaktveranstaltung
Freitag 6.5. – So 15.5.22 Entlastungstage und individueller Start
Montag/Mittwoch/Freitag 18.45 – 20.00 Uhr Bewegungseinheiten
Montag 16.5.22 19.00 – 20.00 Uhr Nachbesprechung
Einführungsangebot: 99 Euro
Anmeldung: jutta@hopf-it.de oder unter 0173 – 98 515 14
neue Termine: Nordic Walking
Fit mit Nordic Walking für Anfänger*innen und Wiedereinsteiger*innen ab 05. Mai 2022
Schwerpunkt: Erlernen und Festigen der Technik, moderates Tempo
4 x Donnertags von 18.00 – 19.30 Uhr (bis 02.06.22)
Kursbeitrag: 30 €
Fit mit Nordic Walking für Fortgeschrittene und Wiedereinsteiger*innen ab 26. April 2022
Schwerpunkt: Technikvertiefung, Ausdauer, zügiges Tempo
6 x Dienstags von 18.00 – 19.30 Uhr (bis 31.05.22)
Kursbeitrag: 45 €
Treffpunkt: Vor der WAPE, Im Gefilde 84, 81739 München > von hier aus geht‘s direkt ins Grüne
Du brauchst: Nordic Walking Stöcke, wettergerechte Kleidung, Sportschuhe, Stirnlampen (wenn vorhanden)
Anmeldung: jutta@hopf-it.de oder unter 0173 – 98 515 14
Auch Einzelstunden sind nach Absprache möglich!
Unterstützung für UkrainerInnen in Waldperlach
Liebe Ukrainerinnen und Ukrainer,
benötigen Sie Beratungsangebote, sonstige Bedarfe
oder haben Sie den Wunsch sich auszutauschen,
benötigen Spiel- oder Bastelangebote?
Dann kommen Sie zu uns, wir helfen Ihnen weiter.
liebe Waldperlacherinnen und Waldperlacher,
wollen Sie helfen, z.B. zum Dolmetschen oder als Begleitung für Behördengängen?
Dann sprechen Sie mit uns.
Ihr WAPE-Team
Підтримка українців у Вальдперлаху
Шановні українці,
Чи потрібна порада, інші потреби
або ви хочете обмінятися думками, рукоділля?
потрібні ігри чи рукоділля?
Тоді приходьте до нас, ми вам допоможемо.
Її WAPE-Team
weiterführende Informationen
додаткова інформація
z.B. Anmeldung, Registrierung, Hilfsorganisationen etc.:
наприклад, реєстрація, організації допомоги тощо:
Betreuer/innen für Spielekiste gesucht!
Freiwillige für die Betreuung der Spielekiste gesucht!
Hierfür suchen wir Freiwillige, die als Spiel- und Ansprechpartner für die Kinder da sind. Mit Ihrer Hilfe erhalten sie die Möglichkeit, die verschiedenen Spiele kennenzulernen und auszuprobieren.
Wann: Mai und Juni oder September und Oktober jeweils Freitags von 16 – 18 Uhr
Bei Interesse gerne bei uns melden!
Pilates – jetzt Online mitmachen!
Kurs Pilates – jetzt Online mitmachen
Wollen Sie Ihr körperliches Wohlbefinden steigern, Ihre Muskeln
kräftigen, Ihre Körperhaltung verbessern und mehr innere Ruhe
finden, dann könnte ein regelmäßiges Pilates-Training für Sie das
Richtige sein. Probieren Sie es aus!
Mittwochs um 19.00 Uhr: online-Unterricht per Zoom
Mittwochs um 20:15 Uhr: online-Unterricht per Zoom
Preis: 10er-Karte 120 €
(unbegrenzt gültig, Bezahlen nur bei Teilnahme, keine fixen Kosten)
Probestunde 12 €
Anmeldung zur Probestunde bei: agnes.niesse@t-online.de oder 0162/ 89 58 48 7
Der Einstieg ist jederzeit möglich. Es sind noch Plätze frei.
Wohncafe
Neues Wohncafé
jeden Donnerstag von 15:30 bis 17:30 Uhr
- Zum Kennenlernen der Nachbarn
- Gemütliches Treffen von Freunden
- Informationsaustausch
Es gibt Kuchen (teils selbstgebacken), Kaffee und Kaltgetränken zu günstigen Preisen
Hierzu freuen wir uns über Kuchen/Essensspenden!
Je nach den geltenden Corona-Regeln findet es im Garten oder im gesamten Treffpunkt statt.
(in den Ferien und an Feiertagen teilweise geschlossen)
Hereinspaziert!
Spontanhilfe in der Zeit von Corona
Wir bieten eine Spontanhilfe in der Zeit von Corona für ältere Menschen und Menschen der Corona-Risikogruppe, die sich zu Hause befinden und alltägliche Besorgungen nicht mehr nachgehen können, an
Die Spontanhilfe gilt für:
- kleinere Besorgungen für Lebensmittel bzw. Drogerieartikel
- Beschaffung von Medikamenten auf Rezept
- Aufgeben von Postsendungen
Sie erreichen uns:
Per Telefon: Fr. Daschner 0178/21 11 880
per E-Mail: Info@waldperlach.de
Ihr WAPE-Team
unsere letzten Aktionen:
Kreativnachmittag 23.4.22
Kreatives mit Kindern
Bei uns gibt es auch heuer wieder mehrere Termine zum Kreativ sein für Kinder.
nächster Termin: 23. April 2022
14.00 bis 17.00 Uhr
Thema: Überraschung für Muttertag oder Vatertag basteln
Bitte Mund-und Nasen-Schutz mitbringen!
Das Angebot ist kostenlos
Kennlerntreffen für Ukrainer*innen am 22.4.22
Kennenlerntreffen für Ukrainer*innen
Du hast Lust Dich mit anderen Ukrainer*innen in Waldperlach bei einer kleinen Brotzeit auszutauschen und vielleicht Kontakte zu knüpfen, die Dir den Aufenthalt hier erleichtern?
Wann: Freitag, den 22. April 2022 ab 16:30 Uhr
Коли : П’ятниця, 22 квітня 2022 пiсля 16:30
Wo: Im Pfarrsaal der katholischen Kirche St. Bruder Klaus, Putzbrunnerstraße 272 B
Де: У залі католицької церкви святого брата Клауса, Putzbrunnerstraße 272 B
Bericht zum Ramadama 12.3.22
Wir hatten am Samstag, den 12. März 2022 einmal zum Ramadama in Waldperlach aufgerufen.
Die große Anzahl an Helfern wurde auf die Waldperlacher Spielplätze und die Wald- und Wiesenstücke im Stadtteil aufgeteilt. Vom Abfallwirtschaftsamt gab es Müllsäcke und Handschuhe dazu.
Beteiligt haben sich wieder viele Bürgerinnen und Bürger aus Waldperlach und den umliegenden Gemeinden und Stadtteilen. Im Alter von 3 bis 80 Jahren. Mitgemacht haben wieder viele Kinder und Jugendliche.
Unterstützt hat die Aktion auch eine junge Studentin aus der Ukraine, die erst paar Tage vorher nach Deutschland geflohen war und hier bei einer Waldperlacher Familie eine Übernachtungsmöglichkeit gefunden hat. Sie kam zusammen mit ihrer Gastfamilie.
Der SV Waldperlach beteiligte sich ebenfalls an der Aktion und sammelte auf und um seinen Sportplätze. Auch entlang den Wegen zur Kiesgrube und dem Baggersee.
Nach ca. 2 Stunden wurde der Müllcontainer vom Abfallwirtschaftsamt wieder mal voll.
Für alle Helfer gab es im Anschluss eine Brotzeit vor dem Nachbarschaftstreff. Für alle kleinen Sammler gab es noch ein Geschenk als Belohnung.
Wir bedanken uns hiermit nochmals bei allen fleißigen HelferInnen.
Ihr WAPE-Team
Kreativ - Nachmittag 5.3.22
Kreatives mit Kindern
Bei uns gibt es auch heuer wieder mehrere Termine zum Kreativ sein für Kinder.
nächster Termin: 5. März 2022
14 bis 17 Uhr
Thema 1: Perlenarmbänder
Thema 2: Holzstäbchenfiguren
Thema 3: Faschingskostüm für ein Papier-Anziehpüppchen
Bitte Mund-und Nasen-Schutz mitbringen!
Das Angebot ist kostenlos
6. Dezember – Der Nikolaus kommt!
Am 6. Dezmber 2021 zwischen 16 und 18 Uhr erwarten wir wieder die Ankunft des St. Nikolaus mit seinem Rauschgoldengel
Im Gepäck hat er einen großen Sack mit kleinen süßen Überraschungen.
Der Nikolaus freut sich, wenn ihm zum Dank ein kleines Gedicht oder Lied präsentiert wird.
unsere nächsten Aktionen:
- 18.-25. Mai: Münchner Nachbarschaftswoche
- 25. Juni: Waldperlacher Runde
- 23. Juli: Kreatives für Kinder
© Bilder auf dieser Seite: VA, Fotolia 63191494, Medienberatung Vorwerg und WAPE e.V.
Gefördert von
Sponsor
