Servicetelefon des Sozialreferats startet – Einkaufsservice eingerichtet

Die Stadt München hat bisher alle notwendigen Vorkehrungen getroffen, um die leider unvermeidlichen Auswirkungen des Corona-Virus auf alle möglichst gering zu halten.

Sollten Sie trotzdem noch Fragen haben bzw.  Hilfen benötigen,
stehen Ihnen diese Service-Telefone zur Verfügung:

• Bürgertelefon der Stadt München zu Corona: 089 / 233 – 44740
• Service-Telefon Sozialreferat, z.B. Hilfen für ältere und mobilitätseingeschränkte Menschen, Einkaufshilfen, familiäre und soziale Problemlagen: 089 / 233 – 96833
• Für Kinder-Notbetreuung wenden Sie sich weiterhin an die für Sie zuständige Kita oder Schule.
• Wirtschaftliche Hilfen: wirtschaft-corona@muenchen.de oder 089 / 233 – 22070
• Meldestelle für Freiwillige (ehrenamtliche Helfer): freiwillige.corona@muenchen.de

Wir bieten eine Spontanhilfe in der Zeit von Corona für ältere Menschen und Menschen der Corona-Risikogruppe, die sich zu Hause befinden und alltägliche Besorgungen nicht mehr nachgehen können, an

Die Spontanhilfe gilt für:

• kleinere Besorgungen für Lebensmittel bzw. Drogerieartikel
• Beschaffung von Medikamenten auf Rezept
• Aufgeben von Postsendungen

Sie erreichen uns:
Per Telefon: Fr. Daschner 0178/21 11 880
per E-Mail: Info@waldperlach.de

Ihr WAPE-Team

Ein Yogakurse mit dem Fokus auf den Beckenboden als Kraftzentrum der Frau.

Beginn wird noch bekannt gegeben
Anmeldungen werden jetzt schon angenommen

Eine Yogaeinheit:

• Yogaübungen
• Atemübungen
• Entspannungsübungen
• Fokus auf Beckenbodentraining & Stabilitätsübungen

Dienstags 9:00-10:00

für Fortgeschrittene (hierfür solltest Du mindestens einen Kurs bei mir gemacht haben, da ein Quereinstieg nicht geht. Ich unterrichte das Beckenbodentraining mit Hilfe einer bestimmten Technik, die man in den ersten Kursen von der Basis auf erlernt.)

Dienstags 10:45- 11:45

für Anfänger (hierfür benötigst Du keine Vorkenntnisse oder Yogaerfahrung. Ich bringe Dir von Stunde zu Stunde die Übungen bei. Du musst weder total dehnbar sein, noch meditieren können. Lass Dich einfach überraschen.

Es wird in kleinen Gruppen geübt.

Bei Interesse melden Sie sich bitte bei der Kursleiterin:

Frau Iris Reininger
Tel: (0173) 6967533 oder mailto:irisreininger@web.de
www.irisreininger.jimdofree.com

Entdecken sie die wohltuenden Lektionen der Feldenkrais-Methode

Beginn wird noch bekannt gegeben
Anmeldungen werden jetzt schon angenommen

Was ist Feldenkrais?
Eine Lernmethode nach dem Physiker Dr. Moshé Feldenkrais (1904-1984) um die eigene Beweglichkeit, Haltung und Koordination zu verbessern und so Veränderungen in Ihren Leben herbeizuführen!

Die Feldenkrais -Methode?
Durch die leichten, ohne Anstrengung ausgeführten Bewegungsabläufe (im Liegen, Sitzen oder Stehen) werden die gewohnten Bewegungsmuster(schädliche Belastungen) bewusst gemacht um eine Verbesserung bis hin zur schmerzfreien, leichten Bewegungen zu ermöglichen.

Feldenkrais praktizieren?
Sie lernen Ihre Gewohnheiten wahrzunehmen und zu verändern – dies tun Sie entweder in „Bewusstheit durch Bewegung“ (in der Gruppe) oder durch „Funktionale Integration“ (Einzelarbeit). Die Lektionen sind geeignet für alle Altersgruppen und unabhängig von ihrer Beweglichkeit.

max. Teilnehmerzahl: 7 Personen

Kursgebühr (für 5 x 90 Minuten) 75,- €

Bei Interesse melden Sie sich bitte bei der Kursleiterin:

Frau Brigitte Krieger-Gloßner
0177-6471133 oder feldenkrais.waldperlach@posteo.de

weitere Infos erhalten Sie hier

Pilates-Kurse: es sind  noch Plätze frei

In den angebotenen Kursen gibt es momentan frei Plätze!!!

Wollen Sie Ihr körperliches Wohlbefinden steigern, Ihre Muskeln kräftigen, Ihre Körperhaltung verbessern und mehr innere Ruhe finden, dann könnte ein regelmäßiges Pilates-Training für Sie das Richtige sein. Probieren Sie es aus – melden Sie sich zu einer Probestunde an!

Bei Interesse bitte bei der Kursleiterin Fr. Agnes Nieße melden.

Sie erreichen Sie tel. unter 089 – 49 00 34 26 oder agnes.niesse@t-online.de

Die Kurse finden jeweils Mittwoch um 19.00 Uhr und um 20.15 Uhr statt.

Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Für ein sauberes Waldperlach!
Samstag 14. März 2020 um 14.00 Uhr
Start im Treffpunkt WAPE, Im Gefilde 84

Wir sammeln wieder Abfall in den Grünflächen und Spielplätzen!

Helft alle mit – Groß und Klein sind herzlich eingeladen!

Als Dankeschön gibt es anschließend im Treffpunkt WAPE eine gemeinsame Brotzeit und für die Kleinen eine Belohnung.

Bitte festes Schuhwerk, wetterfeste Kleidung und gute Laune mitbringen.
Handschuhe und Säcke werden gestellt.

Die Veranstaltung wird gesponsert von: Abfallwirtschaftsamt München

Nachlese: Bericht des Abfallwirtschaftamtes zur Aktion im März 2015:

Start nach den Faschingsferien am 3.3.20

Gitarren-Kurse für Spieler/innen mit und ohne Vorkenntnissen 

• Gitarrenkurs für Anfänger
• Dienstags  von 18:15-19:45

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt, denn Sie werden systematisch eingewiesen!

Mit Anmeldung, Gebühr auf Anfrage

Alle Infos: http://chatlessons.com/wape-gitarrenkurs-semester-4

Kontakt: Gert Güntzel
089 74 59 21 1 oder guentzel@chatlessons.com